Adulte

Karaté

22 janvier au 2 avril
(pas de cours le 5 mars)

Initiez-vous à l'art du karaté et bien plus encore! Parfait pour tous les âges, nos cours renforcent non seulement les compétences physiques comme l'équilibre et la coordination, mais cultivent aussi des valeurs clés comme le respect et la confiance en soi. Un entraînement complet pour le corps et l'esprit, tout en encourageant la non-violence.

Adultes
Jeudi : 18 h 30 à 19 h 30
118 $ / session

Atelier de peinture

Découvrez l'artiste en vous avec nos ateliers de Coaching en peinture!

À tous les amateurs d’art et créatifs de tout niveau, nous avons le plaisir de lancer des ateliers de peinture uniques guidés par Richard Arsenault, alias Arseno, artiste peintre professionnel et professeur d’art passionné.

Pourquoi participer?

• Développez votre technique dans une atmosphère conviviale et bienveillante.
• Profitez d'un espace où le partage et l'échange enrichissent votre expérience créative.
• Recevez des conseils personnalisés pour exprimer votre style unique.

Pour tous
Jeudis : 13h à 16h

Yoga doux (inspiré du Hatha yoga)

15 janvier au 2 avril
(pas de cours le 5 mars)

Un moment de pause dans la semaine pour bouger en douceur, relâcher les tensions et retrouver son énergie. Grâce à des postures simples et accessibles, ce cours permet de délier les muscles, d’améliorer la souplesse et de calmer le mental. Aucune expérience préalable n’est nécessaire — seulement l’envie de prendre soin de soi.

Jeudi : 9h à 10 h 15
110 $

*rabais de 15$ applicable si vous prenez les deux cours du jeudi matin (yoga+étirements).

Étirements et bien-être

15 janvier au 2 avril
(pas de cours le 5 mars)

Un cours complet qui allie souplesse, mobilité et détente. Parfait pour prévenir les raideurs, améliorer la posture et retrouver de l’aisance dans les mouvements du quotidien. Accessible à tous, il agit comme un véritable complément à l’entraînement : il aide à prévenir les blessures, favorise la récupération musculaire et améliore l’équilibre et la fluidité des mouvements. Guidés par notre professeur d’expérience et son approche chaleureuse, vous profiterez d’un moment pour respirer, libérer les tensions et recharger vos batteries — tout en ressentant rapidement les bienfaits dans votre quotidien.

Jeudi : 10 h 30 à 11 h 30
88 $ 

*rabais de 15$ applicable si vous prenez les deux cours du jeudi matin (yoga+étirements).

Danse Country-pop

Mardis Rétro Classiques (Espace Loisirs Brompton)
À venir...

Danser le country c’est s’ouvrir à un monde de possibilités! Tu découvriras une communauté accueillante avec des valeurs profondes et bien ancrées dans le plaisir et le rassemblement. Non seulement tu apprendras à compter jusqu’à 8 mais tu développeras de nouvelles amitiés et qui sait tu y rencontreras peut-être l’amour!