Adulte

Un moment de pause dans la semaine pour bouger en douceur, relâcher les tensions et retrouver son énergie.

Grâce à des postures simples et accessibles, ce cours permet de délier les muscles, d’améliorer la souplesse et de calmer le mental. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Il suffit d’avoir envie de prendre soin de soi.

Obtenez un rabais de 15 $ en vous inscrivant aux deux cours du jeudi matin: Yoga doux et Étirements et bien-être.

Un cours complet qui combine souplesse, mobilité et détente. Il aide à prévenir les raideurs, à améliorer la posture et à retrouver plus d’aisance dans les mouvements du quotidien.

Accessible à tous, ce cours complète bien un programme d’entraînement. Il favorise la récupération musculaire et améliore l’équilibre ainsi que la fluidité des mouvements.

Grâce à l’approche chaleureuse d’une professeure d’expérience, vous profiterez d’un moment pour respirer, libérer les tensions et prendre soin de votre corps.

Obtenez un rabais de 15 $ en vous inscrivant aux deux cours du jeudi matin: Yoga doux et Étirements et bien-être.

Une activité de danse country offerte par les Hurricane Dancers. Chaque rencontre comprend une heure de cours suivie d’une heure de danse ouverte à tous.

Les cours de danse country rétro-classique permettent d’apprendre les pas de base, de progresser à son rythme et de danser en groupe dans une ambiance conviviale.

Semaine portes ouvertes le mardi 8 septembre.

L’inscription et le paiement sont gérés par l’Académie Danse ta Vie. Plusieurs options sont offertes, dont les forfaits à la session, un soir par semaine et illimité. Consulte leur site pour connaître les tarifs et les conditions.

Des cours pour danser, mais surtout pour revenir à soi. Cette session permet d’explorer sa sensualité, de nourrir sa confiance, d’oser prendre sa place et de s’offrir un espace pour lâcher prise.

Les participantes pourront bouger librement et simplement être elles-mêmes dans une ambiance bienveillante, inclusive et remplie de plaisir.

Essai gratuit le mercredi 2 septembre, de 18 h 30 à 20 h.

Une deuxième session est prévue du 3 novembre au 15 décembre. Les détails seront annoncés par Alchimie Sensuelle.

Des ateliers de peinture guidés par Richard Arsenault, alias Arseno, artiste peintre professionnel et professeur d’art.

Ces ateliers s’adressent aux amateurs d’art et aux personnes créatives de tous les niveaux. Chaque participant pourra progresser à son rythme dans une atmosphère conviviale et bienveillante.

Les inscriptions et les demandes d’information sont gérées directement par Arseno.

Ce cours s’adresse aux karatékas ayant atteint la ceinture orange ou un niveau supérieur. Les entraînements permettent de développer les compétences physiques, l’équilibre et la coordination, tout en travaillant le respect, la confiance en soi et la préparation à la compétition.

Participation à la carte. Le paiement se fait directement sur place. Cette activité n’est pas offerte sur Qidigo.

Découvrez nos soirées de volleyball et de pickleball pour adultes. Plusieurs groupes et différents soirs sont offerts selon la session.

Consultez la page des soirées sportives pour connaître les horaires, les niveaux, les tarifs et les places disponibles.