Adulte

Karaté

9 avril au 28 mai

Initiez-vous à l'art du karaté et bien plus encore! Parfait pour tous les âges, nos cours renforcent non seulement les compétences physiques comme l'équilibre et la coordination, mais cultivent aussi des valeurs clés comme le respect et la confiance en soi. Un entraînement complet pour le corps et l'esprit, tout en encourageant la non-violence.

Adultes
Jeudi : 18h30 à 19h30
94,40 $ / session

Danse Country ADTV

9 mars au 26 avril

Danser le country c’est s’ouvrir à un monde de possibilités! Tu découvriras une communauté accueillante avec des valeurs profondes et bien ancrées dans le plaisir et le rassemblement.

18h30 à 19h30 : Cours country pop rétro | classique et premier pas (niveaux #1 et/ou #2)
19h30 à 20h30 : 3 premiers cours de session : Cours country pop rétro | classique Niveau #2 et/ou #3 | 3 derniers de la session : danse pour tous (1 cours de révision au cours 4)

Session | 1 soir / semaine | 17 ans et +
76,54$ / SESSION DE 7 SEMAINES

Soirée complète | À la carte | 17 ans et +
13,92$ / soir

Session | 1 soir / semaine | 16 ans et -
38,27$ / SESSION DE 7 SEMAINES

Soirée complète | À la carte | 16 ans et -
6,96$ / soir

Yoga doux (inspiré du Hatha yoga)

15 janvier au 2 avril
(pas de cours le 5 mars)

Un moment de pause dans la semaine pour bouger en douceur, relâcher les tensions et retrouver son énergie. Grâce à des postures simples et accessibles, ce cours permet de délier les muscles, d’améliorer la souplesse et de calmer le mental. Aucune expérience préalable n’est nécessaire — seulement l’envie de prendre soin de soi.

Jeudi : 9h à 10 h 15
110 $

*rabais de 15$ applicable si vous prenez les deux cours du jeudi matin (yoga+étirements).

Étirements et bien-être

15 janvier au 2 avril
(pas de cours le 5 mars)

Un cours complet qui allie souplesse, mobilité et détente. Parfait pour prévenir les raideurs, améliorer la posture et retrouver de l’aisance dans les mouvements du quotidien. Accessible à tous, il agit comme un véritable complément à l’entraînement : il aide à prévenir les blessures, favorise la récupération musculaire et améliore l’équilibre et la fluidité des mouvements. Guidés par notre professeur d’expérience et son approche chaleureuse, vous profiterez d’un moment pour respirer, libérer les tensions et recharger vos batteries — tout en ressentant rapidement les bienfaits dans votre quotidien.

Jeudi : 10 h 30 à 11 h 30
88 $ 

*rabais de 15$ applicable si vous prenez les deux cours du jeudi matin (yoga+étirements).